Kundalini Yoga |
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| Date Added: September 18, 2007 12:29:31 PM | |
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| Category: Kundalini Yoga | |
Kundalini ist ein Yogasystem, das neben Körper- und Meditationsübungen auch Heiltechniken wie Sat Nam Rasayan und yogische Massage, die indische Kampfkunst Gatka, Ernährungs- und Lebensführungslehren des Ayurveda sowie yogische Lebensweise umfasst. Die Lehre geht auf den Begründer Yogi Bhajan zurück, von dem Kundalini 1968 in den westen gebracht wurde. Die Kundalini Yoga Asanas und Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innerer Energielenkung) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Zu den Weissen Tantra Yoga-Kursen, die einen besonderen Schwerpunkt in diesem System bilden, kommen in der Regel hunderte Menschen zusammen, um gemeinsam zu meditieren und ihre Selbsterfahrung zu vertiefen. Yoga für Schwangere und Geburtsvorbereitung bilden einen Spezialbereich, der vor allem in Deutschland weiterentwickelt wurde. |
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