Bandha

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Bandha
Date Added: September 18, 2007 01:06:06 PM
Author: Admin
Category: Elemente des Yoga
Mit Bandhas (Verschlüssen) werden im Yoga Energieflüsse im Körper kanalisiert und damit die Regulierung von Prana (Lebenskraft) erzielt. Dabei geht es weniger um muskuläre Kontraktionen als um rein durch Konzentration erzielte Verschlüsse. Es gint drei Arten von Bandhas: Jalnandhar Bandha:ist der Genickverschluss Uddiyan Bandha: ist der Bauchverschluss Mulabandha: ist der Basis- oder Wurzelverschluss Die Anwendung aller Verschlüsse zusammen nennen die Hatha-Yogis Maha-Bandha, den Grossen Verschluss.


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Bandha
Mit Bandhas (Verschlüssen) werden im Yoga Energieflüsse im Körper kanalisiert und damit die Regulierung von Prana (Lebenskraft) erzielt.

Mantras
Mantra bedeutet im Sansrit soviel wie "heiliges Wort" oder "göttlicher Klang". Wird ein Mantra (leise oder laut) wiederholt, offenbart sich die darin enthaltene Kraft.

Mudras
Mudra bedeutet in Sanskrit "Spiegel" und bezeichnet symbolische Handhaltungen oder -gesten, die sowohl im Alltag, im Yoga, im indischen Tanz und in der religiösen Praxis angewendet werden.

Kundalini Yoga
Stilrichtungen des zeitgenössichen Hatha Yoga.

Viniyoga
Elemente des zeitgenössischen Hatha Yoga.

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