Raja Yoga |
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| Date Added: July 25, 2007 03:33:06 PM | |
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| Category: Kriya Yoga: Raja Yoga | |
Raja (Sanskrit: König) gehört zu den vier klassischen Wegen des Yoga. Es ist auch unter den Namen Krya oder Astanga bekannt. Im Raja Yoga geht es primär um die Kultivierung des Geistes durch Meditation. So soll die Begegnung mit der Realität gefördert und schließlich als abschließendes Lebensziel Moksha, die Erlösung erreicht werden. Der Geist wird in der indischen Tradition als der "König" unserer psychisch-physischen Systems gesehen. Da Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind, muss der körper zunächst durch Selbstdiziplin "bezähmt" werden und auf verschiedene Weisen gereinigt werden. Das ist der körperliche Weg des Yoga, Hatha. Erst wenn eine gewisse gesamtheitliche Gesundheit und psychische Integration erreicht ist, können die tiefergehenden Aspekte des Yoga verfolgt werden. Der Mensch leidet unter diversen Obsessionen und Süchten, die den Zustand der inneren Anschauung der eigenen Mitte (Meditation) unmöglichen machen. Durch Enhaltsamkeit (yama), wie zum Beispiel den Verzicht auf Alkohol und Drogen und die sorgfältige Aufmerksamkeit gegenüber dem eigenen Körper, der Sprache und der Gedanken kann man sich für die Mediationspraxis öffnen. Diesen Weg zu beschreiten bedeutet Yoga. Ziel des Raja Yoga ist die Kontrolle aller eigenen Gedanken oder sonstiger mentaler Zustände. Während ein Hatha Yogi seine Praxis mit Asanas (Positionen) und Pranayama (Atemübungen) beginnt, übt ein Raja Yogi mit dem Geist - auch wenn eine kleine Anzahl an Asanas und Pranayamas üblicherweise als Vorbereitung auf die Meditation und Konzentrationsübung dazugehören. |
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