Hatha Yoga |
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| Date Added: July 25, 2007 04:29:15 PM | |
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| Category: Hatha Yoga | |
Das Hatha Yoga, auch bekannt als Hatha Vidya ist eine Form des Yoga nach Yogi Swatmarama. In seinen Schriften beschreibt er Hatha als den "steilen Weg hin zu den Höhen des Raja Yoga". Hatha ist also im Grunde nur eine Vorbereitung auf die meditative Praxis durch physische Reinigung. Hatha ist eine Zusammensetzung der Worte Ha (Sonne) und Tha (Mond). Hatha repräsentiert die gegeneinanderwirkenden Energien und folgt dabei einem ähnlichen Konzept wie das chinesische Yin-Yang. Im Hatha Yoga wird durch physische Übungen eine Balance zwischen Körper und Geist angestrebt. Hatha, also die vorwiegend körperliche Fom des Yoga, ist üblicherweise das, was in der westlichen Welt zur mentalen und körperlichen Gesundheit praktiziert wird. Das traditionelle Hatha verbindet mehrere Disziplinen zu einem ganzheitlichen Weg: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und moralische Disziplinen. Mittlerweile Werden in Yogaschulen zahreiche verschiedene Yoga-Stile unterrichtet, die zumeist dem aber grundsätzlich Konzept des Hatha zuzuordnen sind.
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