Asana |
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| Date Added: August 08, 2007 02:54:22 PM | |
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| Category: Elemente des Yoga | |
Als Asana wurde in den alten Yoga Schriften eine Haltung bezeichnet, in der man fest und angenehm sitzen kann. Um über einen für die Meditation notwendigen längeren Zeitraum bequem sitzen zu können übten die Raja Yogi die Asanas. Im Hatha Yoga jedoch entdeckte man, wie sich durch Asanas die Energiewege und die psychischen Zentren öffnen. Somit galten sie als wichtige Hilfe, höhere Achtsamkeit zu erlangen, um Körper, Atem, Geist und feinere Ebenen zu erforschen.Im heutigen Yoga versteht man unter Asanas Techniken, um den Körper in Haltungen zu bringen, durch die Entspannung, Achtsamkeit, Konzentration und Meditation gefördert werden. Das Dehnen, Massieren und Stimulieren der inneren Organe und der Energiebahnen im Körper steht dabei im Zentrum. |
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