| Yoga mit Kindern kann Vieles. Unter anderem gibt Yoga Kindern die Möglichkeit, Stille und Lebendigkeit in sich und innerhalb einer Gruppe zu erleben. Yoga kann auch für Kinder ein Weg zu innerer Balance und Wachstum sein, kann helfen, Hemmungen abbauen und innere Blockaden lösen. Mit Yoga kann schon im Kindesalter das innere Potenzial geweckt und Alltagsstress wirksam reduziert werden. Denn Yoga hilft auch Kindern, einen Ausgleich zwischen sich und der Außenwelt schaffen. Im Kinderyoga lernen die Kinder, ihrem Alter entsprechend, in speziellen Übungsreihen Yoga kennen und für sich zu nutzen. Durch die Körperhaltungen wird der Körper geschmeidiger und widerstandsfähiger. Die Muskulatur wird gestärkt, Verspannungen abgebaut. Mit der Sensibilisierung des eigenen Körperbewusstseins wird die Haltung stabiler und aufrechter.Die Kinder werden aufmerksam für ihren Atem gemacht und lernen die Kraft ihres Atems zu nutzen und einzusetzen. Atemübungen fördern die Konzentration, innere Ruhe und die Körperkoordination.In jeder Yogastunde gibt es eine Zeit, in der die Kinder ruhen können. Sie werden angeleitet ihren Körper los- und die Gedanken ziehen zu lassen, einen längeren Moment inne zu halten und zu entspannen.Auch Kinder können Meditieren: Bei der Meditation ist die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Meditation unterstützt die Konzentration und hilft die Gehirnhälften harmonisch auszugleichen. |
