Der Unterricht ist ruhig und kraftvoll, präzise und meditativ und besteht aus einer eigenen Mischung mit Elementen von Gitananda Yoga, Tri Yoga Flow, Anusara Yoga, Iyengar Yoga und Kriya Yoga. Dabei wird auf einen ökonomischen Aufbau der Übungen und eine gesundheitsfördernde Ausrichtung des Körpers nach den Erkenntnissen der Biomechanik geachtet.
Bandha
Mit Bandhas (Verschlüssen) werden im Yoga Energieflüsse im Körper kanalisiert und damit die Regulierung von Prana (Lebenskraft) erzielt.
Mantras
Mantra bedeutet im Sansrit soviel wie "heiliges Wort" oder "göttlicher Klang". Wird ein Mantra (leise oder laut) wiederholt, offenbart sich die darin enthaltene Kraft.
Mudras
Mudra bedeutet in Sanskrit "Spiegel" und bezeichnet symbolische Handhaltungen oder -gesten, die sowohl im Alltag, im Yoga, im indischen Tanz und in der religiösen Praxis angewendet werden.
