In der Yogaschule Karin Wegener wird klassischer Hatha-Yoga der Zen-Tradition unterrichtet. Kennzeichnend ist eine klare und deutliche Bewegungsführung und ein geordneter Aufbau der einzelnen Asanas in Basisschritten. Der Übungsverlauf führt nach kurzer Zeit zur Korrektur von Fehlhaltungen und zur Wiederbelebung der Kundalini-Energie. So kann nach und nach die Asana als Kristallform des Ätherkörpers im physischen Körper entstehen.
Bandha
Mit Bandhas (Verschlüssen) werden im Yoga Energieflüsse im Körper kanalisiert und damit die Regulierung von Prana (Lebenskraft) erzielt.
Mantras
Mantra bedeutet im Sansrit soviel wie "heiliges Wort" oder "göttlicher Klang". Wird ein Mantra (leise oder laut) wiederholt, offenbart sich die darin enthaltene Kraft.
Mudras
Mudra bedeutet in Sanskrit "Spiegel" und bezeichnet symbolische Handhaltungen oder -gesten, die sowohl im Alltag, im Yoga, im indischen Tanz und in der religiösen Praxis angewendet werden.
